Rezepte

[FREEBIE!] How to Bowl like a Pro 🥗 Warum „Richtmenge“ nichts mit Diät zu tun hat

Von Schön Klinik bis Harvard – wie ich gelernt habe, was nur Beilagensalat und was eine vollwertige Mahlzeit ist

Juni 12

Happy 50. Post! 🥳🫶 Rezept: Easy Zimtschnecken (ohne Hefe)

Ich liebe Zimt. Ich liebe Gebäck. Dann liebe ich natürlich auch Zimtschnecken, klar! Deswegen werde ich aber nicht zur Bäckerin, die mit Hefe umgehen…

Juni 5

Burger mit Banane & Erdnussbutter? 🍔🐒 Vegan, sättigend & lecker!

Das Rezept für meinen ultimativen Fear Foods Burger – der aber auch ultimativ geil schmeckt!

Apr. 30

Was wird mein Geburtstagskuchen? 🎂 Du entscheidest – weil ich’s nicht kann 🫠

3 zu leckere Optionen, null Entscheidungskraft. Hilf mir beim Birthday-Cake-Dilemma – und vielleicht findest du dabei dein neues Lieblingsrezept...

Apr. 24

Perfektes Omelett 🐰🍳 Step By Step Guide für deinen Osterbrunch

Ich bin eigentlich ein süßes Girl, wenn es um Frühstück geht – Porridge, Pancakes und Joghurt-Bowls 4 ever 🫶 ABER...

Apr. 17

Sind Influencer Rezepte safe für deine Recovery? ❤️‍🩹 Meine Empfehlungen (Teil 1)

Alle Links, Accounts und Rezepte: Meine persönliche Auswahl an Influencer-Rezepten, die Genuss, Balance & mentale Gesundheit vereinen.

Apr. 13

Fear Foods im Cookie Dough Format 🍪 Ready to challenge it? 💥

Zwei Varianten, null Bewertungen. Du entscheidest, was dich wirklich happy macht – nicht Kalorien, Makros und Nährwerte!

Apr. 10

Milchreis zum Mittag?! 😳 Meine Challenge für dich 🍚✨

Warum süße Hauptmahlzeiten oft schwer sind, wieso das eigentlich Quatsch ist – und wie du mit einem easy Milchreis-Rezept alte Food Rules…

Apr. 3

Meine Bagel Obsession 🥯🥰 Rezept für die Low Budget Version

Fast 10 Euro für im Endeffekt ein belegtes Brötchen bezahlen, was ja eigentlich auch nur eine halbe Richtmenge ist – das ist bei mir gerade leider nicht…

März 27

Mengenlehre: Wie groß ist eine Portion als Vorspeise vs. Hauptgericht? 🥣🥦

Am Beispiel von einem richtig leckeren Rezept für Brokkolisuppe möchte ich dir heute eine Idee geben, was ausreichende Mengen sind...

März 20

Sacher-Torte Overnight Oats?! 🍰🇦🇹 Das Rezept kennst du sicher noch nicht...

Weil ich nicht einfach die Lehrküchen-Rezepte abschreiben will, sondern euch meine persönlichen "Twists" zeigen möchte für mehr Abwechslung! ✨

März 13

Rezept: Rote-Bete-Salat mit Feta 🥗

Das wohl beliebteste Rezept aus der Abend-Lehrküche: Ein Salat, vollgepackt mit wichtigem Eisen, gesunden Fetten und starkem Eiweiß.

März 6

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